Evde Bacak Antrenmanı
Evde Bacak Anternmanı
Bu videomuzda evde yapabileceğiniz kolay bacak hareketlerine değindik. Her gün bu hareketleri tekrarlayarak sizde bacak kaslarımızı güçlendirebilirsiniz. Yapacağınız hareketleri setler halinde yaparsanız daha verimli olacaktır. Her hareket için belirli bir set sayısı koyunuz.